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美国最新研究解释早晨为何声音哑

时间:2020-09-15 12:57:02| 来源:| 编辑:笔名| 点击:0次

美国最新研究 解释凌晨为什么声音哑

对很多人来讲,凌晨的声音总是低沉而又沙哑。刚醒来时与清醒状态下声音会有所不同是有生理原因的。美国《医学日报》近日揭开了这1谜底。

早晨声音低沉沙哑不同于声带或咽喉发炎所引发的症状。美国克利夫兰诊所医学专家称,后者是由于普通感冒、上呼吸道感染、吸烟、过敏、滥用嗓音、胃食管反流和胃酸反流所造成的。而凌晨声音变得低沉沙哑是晚上休息好的必然结果。首先,在睡眠期间,喉咙中的组织会搜集液体,声带在夜间缺乏使用也致使粘液堆积。其次,睡觉时用嘴巴呼吸的人声带会迅速变干,缺少润滑妨碍声带运动,造成说话声音沙哑。

《说话的影响:如何解密声音中隐藏的气力》1书的作者苏珊 伯克利认为:胃酸反流也会导致人们在醒来时的声音沙哑。在就寝前大吃一顿和食用辣味食物会让问题恶化。因此,睡前应少吃食品。另外,睡觉时可以把头部略微抬高一些。

这类声音在很短的时间内就能得到减缓。伯克利建议,起床后喝两杯温度与室温持平的水,并挤些柠檬汁。然后冲个澡,湿润的空气会让喉咙的肌肉得到放松,这时候你可以通过哼唱来 唤醒 声音。

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