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燕窝可以加蜂蜜吗燕窝和银耳能一起炖吗

时间:2020-05-21 18:42:19| 来源:| 编辑:笔名| 点击:0次

在日常生活中,燕窝、蜂蜜和银耳是很好的补品。那末燕窝可以加蜂蜜吗?燕窝和银耳能一起炖吗?接下来小编为大家解答!

燕窝可以加蜂蜜吗可以一起吃的,把燕窝先炖好后,吃的时候加适当蜂密就可以了。

燕窝可以护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少面部皱纹,清除暗疮。补血活血,去瘀生新,对妇女经期不适、经痛、月经过量有良好疗效。产后服用可增进子宫及体型复原科学家研究发现,燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素--表皮生长因子,在人体内有多种重要的生理功能,如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。

EGF还有一项非常重要的功能,并因此被誉为“美容基因”。它能促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,增进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化,能启动衰老皮肤的细胞,使皮肤变得光滑而有弹性。上述发现证明,燕窝是女性朋友的福音。

燕窝能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。这就是燕窝滋补强身功能的物质基础。

燕窝和银耳能一起炖吗可以,例如红枣银耳炖燕窝。

原料:红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝

制作:

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中发好;

2、将发好的上述原料入锅,加适当清水、白糖,用大火煮开,期间两次加少量凉水搅拌,以防结底;

3、文火烧5到10分钟,至呈透明稠状;

4、烧好后加燕窝。

提示:喜欢吃冷的,可放入冰箱中冰镇

燕窝属于性温类的补药,银耳属于性平类的药物,两者一起炖没有问题。当然,还要看你到底需要哪方面的补养,你可根据自己的补养需要添加采用,补的话燕窝加银耳就很好。

吃燕窝会胖吗吃燕窝不会发胖的,由于燕窝不含脂肪,主要成份是蛋白质和矿物质。卡路里含量很低,每1克天然优良燕窝平均仅含4.2千卡的热量,远远低于奶酪(13.7千卡/克)、猪肉(5.8千卡/克)、榛仁(28.3千卡/克)等的含量,而每天吃燕窝3克,仅摄取12.6千卡,远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量,以50千克女性为例,逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。

其次,通过燕窝、鸡蛋、豆腐、银耳所含的营养成份的比较实验,研究人员发现在这些营养食品中燕窝的水份含量最低,蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必须氨基酸总和含量最高,真正的“高蛋白、低脂肪”,完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。对于那些需要保持身材或准备减肥的客人,食用燕窝不但能够补充逐日身体所需的营养,还可以确保脂肪的摄取量最低,同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力,真可谓是一举多得。

此外,燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。尽人皆知,减肥需要燃烧脂肪(分解代谢),而水解胶原蛋白能使这类分解代谢进程增加和延长,燃烧更多的脂肪,同时胶原蛋白对细胞的修补性能也会消耗大量热能,从而到达减肥的目的。吃燕窝不但不会发胖,还能美容减肥,这样的美事何乐而不为呢

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