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孕期多吃这4类食品宝宝不但颜值高而且智商

时间:2020-07-31 00:57:36| 来源:| 编辑:笔名| 点击:0次

俗语说一白遮三丑,每一个准妈妈都希望自己可以生个白白胖胖的宝宝。那么,准妈妈们在怀孕期间吃什么可以让宝宝肤如凝脂呢?
水果水果中富含,经常食用水果不但可以干扰黑色素生成,还可以更好的促使宝宝大脑发育。首推苹果,,。苹果含有丰富的果胶,有助肠胃蠕动,其中所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,养颜。 蔬菜胡萝卜:胡萝卜的营养价值很高,吃胡萝卜可以让宝宝皮肤红润。但没有煮熟的胡萝卜很难被人体吸收,所以建议烹饪后再食用。 西红柿:西红柿一直是美容养颜的好物。准妈妈期间吃西红柿不仅可以使自己脸上的细纹消失,还可以防止宝宝皮肤长黑斑。 西兰花:西兰花最好是用蒸或是用白水焯水后,直接拿出来,放一点儿吃。因为这样吃可以最大程度保存西兰花中的营养成分,从而更好地促使胎儿皮肤白皙。 乳是动物出身后赖以生存发育的唯一食物,牛奶中含有合适胎儿发育所必须的全部营养素。不但可以镇定安神,美容养颜,还可以增强孕妈的抵抗力,提供人体必需的氨基酸。 银耳或燕窝燕窝作为养颜圣品,具有滋阴润肺,滋补养颜的作用,长时间食用,还能让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷,孕妇食用燕窝不但能滋补母体,其含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强健、白净,增强抵抗力。 银耳被称为便宜燕窝,平民燕窝。银耳富有天然性胶质,虽然价格便宜,但功效却可以和燕窝媲美。长时间服用可以。


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