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挑选燕麦片的小知识

时间:2020-07-31 01:01:44| 来源:| 编辑:笔名| 点击:0次

都市生活节奏快,工作压力也很大,愈来愈多的上班族放弃吃早饭或随意吃一些早饭,这样的日子长了,对本身健康是一个很大的威逼,今天小编就教给大家选择挑选燕麦片的小知识。

1.尽可能不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

2.尽可能不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。

3.尽可能不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为这种成份对健康不利。

4.香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。

5.如果包装不透明,注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下,那末其中燕麦片比例过低,不适合做为早饭的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

6.尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已散碎的燕麦片。


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