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清蒸龙利鱼的做法清蒸龙利鱼的营养价值

时间:2020-05-21 18:49:15| 来源:| 编辑:笔名| 点击:0次

【导读】:相信很多朋友都知道清蒸龙利鱼呢,那末清蒸龙利鱼的做法,清蒸龙利鱼的营养价值是什么,可能大家都不清楚,今天小编就带大家看看吧!

清蒸龙利鱼的做法

1、准备好上述所需食材;

2、龙利鱼9条,不到1斤;

3、摆在盘子上,下面垫姜片,上面铺上姜丝和葱段;

4、开水入锅用大火蒸5分钟;

5、等待龙利鱼蒸熟;

6、蒸熟后去掉姜葱,倒去盘中的水,重新撒上葱丝,淋上蒸鱼豉油;

7、最后浇上热油。

清蒸龙利鱼的营养价值

清蒸龙利鱼的做法并不难,很多人都可以直接购买到龙利鱼和所需食材后,自己在家做出美味的清蒸龙利鱼~清蒸龙利鱼不但味美还具有很好的营养,下面为大家详细介绍清蒸龙利鱼的营养价值~

龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优良海洋鱼类。

龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有好处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。

清蒸龙利鱼的忌讳人群

1、服用某些药物者:服用止咳药者不要吃鱼,尤其是深海鱼更不要食用,以避免引起组胺过敏反应,导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。

除了止咳药,如服食了其他药物也应少吃鱼。抗菌药,如呋喃唑酮(如痢特灵等)、酮康唑、灰黄霉素;降压药如优降宁;医治帕金森的司来吉兰等。服食某些中药也有忌讳,如鹿茸、山楂、何首乌等。

2、痛风患者:由于鱼类含有嘌呤类物质,而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢产生紊乱而引发的。

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